愛的能量是宇宙最強大、最高震動的能量，也是我們每個人都擁有的能量。你可能會看到希塔療癒師常常開口閉口就是送光跟愛（笑），但送光跟愛到底是什麼呢？
什麼是光跟愛？
我們都是從源頭來的，而源頭，也就是造物主所在的地方，是很純淨的白色光。造物主不管對任何人、存有都有著無條件及最純粹的愛。愛的能量是最高的，可以壓過恐懼、後悔、憎恨等負面的能量。
什麼叫做送光跟愛？
因為我們每個靈魂都是從源頭來的，我們天生也都有神性。我們每個人都可以跟造物主的能量連結，並把無條件的光跟愛送給自己或是你想要送的人。無條件的光跟愛的能量是最高的，可以給被療癒者很棒的能量療癒。
什麼時候需要送光跟愛？任何時候都可以送光跟愛！可以把光跟愛想像是一種祝福的方式，你隨時隨地都可以祝福每個人。
通常希塔療癒的療癒都是需要經過個案允許，才能進行。唯一只有送光跟愛，不用經過對方允許就可以送，而且對方的細胞就會接收！
當負能量比較多、情緒起伏大、身體不舒服、處於低頻的時候，都可以多多送光跟愛給自己或他人。
送光跟愛真的有用嗎?
光跟愛的能量是最高的，它可以幫助被療癒者提高自身能量。但也要看被療癒者當下的狀況。有的人會有立即的感受，有的人可能因為當下的狀況比較複雜，沒辦法單單透過送光跟愛解除。不過，多少都會有幫助的！
這跟祈禱的效果有點像，而且是有經過很多科學實驗的！精進淺意識書裡提到，醫生Dr. Larry Dossey，搜尋了 124 篇關於有關禱告的研究論文，半數科學研究顯示，50%的論文顯示禱告有效！
其中有一篇醫生Dr. Randolph Byrd的科學實驗顯示，他把得到心臟病患分成兩組，一組被一群人每天讓不同宗教的人禱告，一組沒有被禱告。而病人本身不知道自己被禱告。結果實驗顯示，被禱告的那組，死亡率真的比較低，健康狀況也比較好！如果有一種方式可以有50%的機會幫助病人，不用吃藥，又沒有副作用也不用花錢，那何樂而不為呢？
意念的能量是很強、而且會互相影響的，被祈禱者的細胞都會收的到喲！
怎麼送光跟愛?
我們可以透過希塔療癒的冥想方式，把自己的腦波調整為希塔波，連結造物主，並請造物主送光跟愛給我們或給任何你想要送的人或存有（是的，動物、植物、水晶什麼都可以喲！）
以下是我剛開始練習時的冥想路徑，如果你不習慣我的聲音和速度，也可以自己錄音，再播給自己聽喔～
- 先做三個深呼吸。
- 想像身體的能量集中到心輪，發出很強烈的白光，接著把這股能量往下移動，移到你的腳底。
- 想像地球的中心有一股很強的能量，跟你腳底下的能量做結合。接著把這股能量往上，經過你的七脈輪（海底輪→臍輪→太陽輪→心輪→喉輪→眉心輪→頂輪) 移動到你的頂輪。想像你全身都充滿能量散發白光。
- 把這股能量往上送，經過頂輪，在你的頭頂形成一顆很美麗的光球。可以觀察一下光球是什麼顏色的。
- 想像你的意識做在光球裡，你很安全。
光球慢慢往上離開你的空間、建築物、離開台灣、離開地球到達了宇宙。
我們要繼續往上，經過一層白天、黑夜、白天、黑夜，來到了一個金色的空間。
再繼續往上往上，來到一個彩虹般的果凍世界。 - 我們要再繼續往上，想像你抬頭看到遠方有一個很強烈的白光，我們要往白光裡面飛。
- 來到白光之後，我們就來到造物主的空間，我們可以繼續往白光的深處飛，然後在這裡做一個停留。
- 等你準備好了，就可以下指令：「親愛的造物主，請給我滿滿的光跟愛，謝謝你。完成了、完成了、完成了。請讓我見證。」觀想有很溫暖的白光照在你的身上。
- 結束之後，觀想自己的光球被白光能量瀑布清洗，流出灰灰的東西往造物主的白光送。
- 接著就可以讓光球回到頭頂，穿越身體到腳底，再往下穿過地球在地球中心繞三圈，再回到腳底，然後慢慢往上通過你的七脈輪。想像這股能量擴散到你的全身每一個角落。
- 結束後就可以慢慢睜開眼睛。
如果之後多做幾次，記起路徑、練習習慣了，就可以自己觀想不用聽錄音，也可以簡化路徑：
- 腳底連結大地之母
- 穿越七脈輪到頭頂形成光球
- 光球往上離開宇宙－白天黑夜白天黑夜－金色光－彩虹果凍世界－白光。
- 準備回來：能量瀑布沖洗後，回到頭頂，進入身體，感受意識回來就好囉。
