綠光劇團吳念真導演導的《清明時節》，圍繞著婚姻、外遇、人性的議題，帶觀眾從每個人物的視角去看整個事件的全貌，讓你很難真正去怪誰。其中我印象最深刻的台詞有兩句。

在這次比完三鐵之後，我對於我自己心態上的調整有覺察到很不一樣的改變。學了希塔療癒一兩年了，覺得自己真的進步很多，從一個很喜歡逼自己、證明自己的人，變成…

愛自己這三個字近幾年被炒得沸沸揚揚，但真的做到真的不簡單。而且愛自己可以不只停留在表層，可以更進入內在。當你完全的愛自己的內在，愛自己的外在就是自然而生的事情。

這是我的流動畫初體驗，透過跟希塔療癒的結合，沒想到我有那麼大的收穫，覺察到自己壓抑很久的那個時候。很開心透過流動畫，讓我的情緒也流動了。

第一次體驗財富流沙盤推演桌遊，給我好毛骨悚然的感覺，好多神奇的巧合! 我的教練也是希塔療癒師，所以也傳遞了好多重要訊息給我，幫我找到很多盲點。

為什麼接觸希塔的大部分都是女生呢? 在我們的傳統社會價值觀裡，男性被教導要堅強，久而久之就不敢表達自己的心情，不允許自己柔軟。我們需要去創造一個更友善的環境…

身為老大的我，從小看妹妹被寵愛，升起了比較心，覺得媽媽總是對妹妹比較好。但長大了以後，跟妹妹聊才發現，我們居然彼此都覺得對方得到比較多的關愛，而自己卻沒有…

露營時，隔壁的鄰居爸爸因為自己的營區空間被占用到，加上營主沒有積極處理，當場破口大罵。最後要求退款當天就要回家。整天我們營區的氛圍都很差，這讓我想起了我爸…

在學希塔以後再回頭看靈魂急轉彎這部電影，真的覺得有很多地方都跟希塔形容的世界很像。我覺得這部電影到現在給我的人生省思很大，尤其成為一名療癒師以後的感受更深刻…

我們這個世代常常被說過得太爽。不知道以前阿公阿嬤/父母那個年代過的多苦，才有現在的我們。我們被恐嚇「沒吃過真正的苦嗎？」但為什麼我們一定要受苦？

我覺得要有勇氣，或者是有察覺自己患有憂鬱症就是一件很難得的事情。謝謝阿滴願意出來分享，我也從中體悟到向內看和勇敢面對有多重要。另外再總結一下學到的三件事…